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Semaine Olympique et Paralympique à Vaires

La semaine Olympique et Paralympique s’achève. Pour l’occasion, Tony Estanguet, Président de Paris 2024, était à Vaires-sur-Marne sur le bassin Olympique. Il accompagnait des collégiens…

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Pour éviter le surentraînement, il faut bien récupérer des efforts…

Objectifs : – Optimiser la récupération – Éliminer la fatigue – Prévenir des risques de blessures – Consolider l’adaptation du métabolisme à l’effort et optimiser…

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De bonnes mains pour une bonne sortie en bateau

© Eric Marie-Mag Aviron 1. Quelques notions importantes a. La peau de l’intérieur de la main est plus épaisse mais reste fragile et craint les…

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Recommandations de reprise d’activité physique après le confinement

© Eric Marie-Médias Aviron Quelques conseils à suivre : • Si vous avez été malade du Covid et que vous êtes fatigué, ne cherchez pas…

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Bien manger, l’atout essentiel du rameur

Depuis plusieurs années déjà, la nutrition fait partie intégrante de notre sport. Les nutritionnistes préconisent de surveiller notre alimentation. Bien manger, un apport pour l’aviron,…

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Les conseils de Stéphane Guérinot pour rester en forme

Dans chaque numéro de Mag Aviron, Stéphane Guérinot, kinésithérapeute, prodigue de précieux conseils pour rester en forme, en respectant quelques consignes. En voici un exemple,…

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