La semaine Olympique et Paralympique s’achève. Pour l’occasion, Tony Estanguet, Président de Paris 2024, était à Vaires-sur-Marne sur le bassin Olympique. Il accompagnait des collégiens…
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Pour éviter le surentraînement, il faut bien récupérer des efforts…
Objectifs : – Optimiser la récupération – Éliminer la fatigue – Prévenir des risques de blessures – Consolider l’adaptation du métabolisme à l’effort et optimiser…
Depuis plusieurs années déjà, la nutrition fait partie intégrante de notre sport. Les nutritionnistes préconisent de surveiller notre alimentation. Bien manger, un apport pour l’aviron,…
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Les conseils de Stéphane Guérinot pour rester en forme
Dans chaque numéro de Mag Aviron, Stéphane Guérinot, kinésithérapeute, prodigue de précieux conseils pour rester en forme, en respectant quelques consignes. En voici un exemple,…