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Accueil Conseils Santé Page 2

Bien manger, l’atout essentiel du rameur

Depuis plusieurs années déjà, la nutrition fait partie intégrante de notre sport. Les nutritionnistes préconisent de surveiller notre alimentation. Bien manger, un apport pour l’aviron,…

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Les conseils de Stéphane Guérinot pour rester en forme

Dans chaque numéro de Mag Aviron, Stéphane Guérinot, kinésithérapeute, prodigue de précieux conseils pour rester en forme, en respectant quelques consignes. En voici un exemple,…

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Planifier une alimentation de qualité personnalisée : une plus-value à l’optimisation de son entraînement et de ses performances !

Comment appréhender l’alimentation en tant que facteur de bien-être et performance ? Mag Aviron vous propose une série d’articles pour vous y aider. L’alimentation, la…

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Frédéric Dufour propose des exercices à faire en famille

L’olympien caladois, médaillé d’argent en deux de couple poids léger aux Jeux d’Athènes, propose quelques défis sportifs à réaliser en famille, pour s’entretenir à la…

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Les étirements musculaires, un moment important même en confinement

Vous continuez à faire du sport pendant cette période ? N’oubliez pas que même en confinement, les étirements doivent continuer à être pratiqués. Ce qu’il…

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Le stress : ami ou ennemi du sportif ?

Quelques éléments de psychopathologie du jeune sportif “Le sportif va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la…

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