Avoir un ergomètre à la maison est une véritable chance en ces temps de confinement. Mais attention à respecter les bonnes postures.
L’aviron est certainement l’un des sports les plus complets, mobilisant toute la chaîne musculaire. Cette bonne réputation lui a certainement valu, ces dernières semaines, à être plébiscité par de nouveaux pratiquants qui peuvent suivre les défis du programme fédéral #ramechez toi mis en place par la Fédération française d’aviron.
Mais il faut cependant faire attention à ne pas faire n’importe quoi… et surtout n’importe comment. Et qui mieux que Kévin Scott, alias Mister Ergo, pour dispenser de précieux conseils sur les bons gestes et les bonnes postures.
Confiné à Tahiti, il n’en reste pas moins actif dans la communauté indoor. Il a publié récemment un visuel détaillant le bon placement du dos et l’amélioration de la posture sur l’ergomètre. Pour le télécharger, cliquez ici !
Vous pouvez également découvrir la dernière vidéo qu’il a mise en ligne sur Kinomap.
Fabrice Petit
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