Objectifs : – Optimiser la récupération – Éliminer la fatigue – Prévenir des risques de blessures – Consolider l’adaptation du métabolisme à l’effort et optimiser ses performances futures par un meilleur rapport “entraînement/repos” 1. Après l’entraînement a. A la fin de votre entraînement, le corps a besoin d’un retour au calme de 2 à 5… Retrouvez le contenu complet sur l’article du site !
Dans Mag Aviron, on vous parle aussi santé ! Retrouvez le sujet au menu du prochain numéro, en cours de distribution. « L’homme est né pour vivre dans les convulsions de l’inquiétude ou dans la léthargie de l’ennui ». Voltaire Jusque-là, l’épilepsie était considérée comme une pathologie contre-indiquant de façon formelle et absolue la pratique de l’aviron. Dans le souci de permettre une pratique adaptée et sécurisée de l’aviron pour le plus grand nombre, la Commission médicale fédérale a eu…
Voici un article pour vous aider à préparer une stratégie nutritionnelle dans le but d’optimiser votre performance. La saison d’aviron est bien entamée, les championnats bateaux courts sont passés, nous arrivons donc sur les championnats bateaux longs. La nutrition du sport est de l’équilibre alimentaire que l’on décline et optimise en fonction des diverses échéances… Retrouvez le contenu complet sur l’article du site !
…Le temps du bateau est revenu, et la saison s’y prête, tant en termes de météo que de compétitions. L’aviron étant un sport manuel, le bon état de vos mains est donc essentiel pour une pratique de qualité. Quelques notions importantes a.La peau de l’intérieur de la main est plus épaisse, mais reste fragile et… Retrouvez le contenu complet sur l’article du site !
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