Conseils Santé

Dans chaque numéro de Mag Aviron, Stéphane Guérinot, kinésithérapeute, prodigue de précieux conseils pour rester en forme, en respectant quelques consignes. En voici un exemple, sur les étirements. La souplesse générale de notre corps est une de ses principales qualités qu’il est indispensable d’entretenir tout au long de notre vie. Lorsque notre élasticité corporelle laisse place à l’enraidissement, les qualités athlétiques diminuent, les gestes deviennent moins amples et les postures sont plus dures à tenir. En somme, tout tissu qui…

Vous continuez à faire du sport pendant cette période ? N’oubliez pas que même en confinement, les étirements doivent continuer à être pratiqués. Ce qu’il faut savoir : – L’étirement est un acte naturellement pratiqué par les animaux ou les hommes après une période d’inactivité ou d’inconfort (par exemple au réveil ou après une position prolongée). – L’objectif est de gagner de la souplesse (synonyme de flexibilité du corps), afin d’améliorer les amplitudes articulaires lors d’un mouvement ou d’une posture….