Le préparateur physique Jean NOURY vous donne quelques pistes pour être performant sur l’ergomètre, à l’approche des championnats de France Indoor connectés. La distance reine de l’aviron est le 2000 m. Cette distance correspond à un temps d’effort entre 5 et 9 minutes, plutôt entre 5:40 et 7 min pour le haut niveau en fonction […]